Modi pratici per stabilire il tempo davanti allo schermo con i tuoi figli
Inizia a stabilire il tempo passato davanti allo schermo con tuo figlio OGGI.
1. Stabilisci un piano tenendo conto dell'età di tuo figlio: in base all'età e alla maturità di tuo figlio, imposta un limite ragionevole alla quantità di tempo davanti allo schermo che può consumare ogni giorno. Fate riferimento alle raccomandazioni dell'American Academy of Pediatrics per quanto riguarda il tempo davanti allo schermo per età. Discuti con tuo figlio e concorda un piano settimanale. Distingui i limiti tra infrasettimanale e del fine settimana. Distingui anche il materiale educativo da quello non educativo.
2. Insegna la gestione del tempo: invece di fare il poliziotto, dai un timer a tuo figlio o imposta il timer del dispositivo o il limite di tempo tramite il controllo genitori. Concordate gli orari e controllate insieme il timer.
3. Differenzia l'uso tra il contenuto: leggi le recensioni dei programmi, giochi utilizzati da tuo figlio. Promuove l'apprendimento e le competenze? È un'attività creativa o orientata al consumo? Promuove la paura o l'aggressività? È importante offrire scelte appropriate in base all'età, allo scopo, alle ore passate davanti allo schermo quitidianamente e ai risultati desiderati. Ad esempio, puoi consentire solo materiale educativo nei giorni feriali e lasciare i giochi per il fine settimana, oppure consentire i giochi tutti i giorni ma impostare regole rigide sul tempo: decidi tu!
4. Imposta i termini: dopo aver deciso le regole, adesso discutete i termini. Siediti con tuo figlio e stabilisci i termini per: il limite di tempo, la scelta dello schermo, la scelta dei media (ad esempio, 30 minuti su tablet per guardare un video educativo). Imposta zone "schermo free" (camera da letto), "pausa schermo" (ogni 20 minuti) e regole rigide (no schermo almeno un'ora prima di andare a dormire). È più facile negoziare con un bambino piccolo, perché questa è l'età in cui insegni loro le abitudini salutari per la vita. Per quanto riguarda i teenager, imposta i termini generali e da lo spazio a loro per autoregolarsi (sempre con un monitoraggio e una discussione discreta da parte degli adulti).
5. Determinate le conseguenze: imposta delle conseguenze adeguate quando tuo figlio si rifiuta di spegnere il dispositivo ed sii coerente. Per esempio puoi togliere completamente i dispositivi per due o tre giorni. Sei tu l'adulto, quindi hai tu il potere di dire basta!