Méthodes pour négocier le temps d'écran avec vos enfants

Commencez dès aujourd'hui à négocier le temps d'écran avec votre enfant.                                            
1. Établissez un plan en fonction de l'âge et de la maturité de votre enfant, puis limitez le temps qu'il peut passer devant l´écran chaque jour. Référez vous aux recommandations de l'American Academy of Pediatrics concernant le temps d'écran par âge. Mettez vous d'accord avec votre enfant sur un plan hebdomadaire. Faites la différence entre  les limites pour des jours de semaine et le week-end. Différencier entre le contenu  éducatif et non éducatif.

2.Enseignez la gestion du temps : Au lieu de jouer à la police, proposer à votre enfant d´utiliser un minuteur, ou réglez le minuteur de l'appareil ou encore fixez une limite de temps à travers le contrôle parental. Mettez-vous d'accord sur les horaires et vérifiez le minuteur ensemble.

3. Faites la différence entre utilisation et contenu : Lisez les critiques de tout programme ou jeu utilisé par votre enfant. Favorise-t-il l'apprentissage et les compétences ? S'agit-il d'une activité créative ou orientée vers la consommation ? Encourage-t-elle la peur ou l'agression ? Il est important de proposer des choix appropriés en fonction de l'âge, de l'objectif, de    l´horaire et des résultats souhaités. 

4. Fixez les conditions : Après avoir décidé des règles, négociez les conditions. Asseyez-vous avec votre enfant et fixez les conditions suivantes : limite de temps, choix de l'écran, choix du média (par exemple, 30 minutes, tablette, regarder une vidéo éducative). Définissez des zones "sans écran" (chambre), des "pauses écran" (toutes les 20 minutes) et des règles strictes (pas d'écran au moins une heure avant le coucher). Il est plus facile de négocier avec un jeune enfant Il est plus facile de négocier avec un jeune enfant. C'est un avantage, car c'est à cet âge que vous lui enseignez des habitudes saines pour la vie. Pour un adolescent, fixez les conditions générales et laissez-le s'autoréguler (toujours sous le contrôle discret d´un adulte et en discutant avec lui). 

5. Déterminez les conséquences : Imposez une conséquence logique si l'enfant refuse d'éteindre son appareil et soyez cohérent. Par exemple, vous pouvez interdire complètement les écrans pendant deux ou trois jours. C´est vous l'adulte, vous avez donc le pouvoir de dire stop !