Ćwiczymy negocjowanie czasu ekranowego z dzieckiem

Zacznij negocjować czas ekranowy z dzieckiem już DZIŚ.
1. Opracuj plan z uwzględnieniem wieku dziecka: uwzględniając wiek i dojrzałość dziecka, ustal rozsądny dzienny limit czasu ekranowego. Uwzględnij zalecenia Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej dotyczących czasu ekranowego dla poszczególnych przedziałów wiekowych. Omów i uzgodnij z dzieckiem plan tygodniowy. Rozróżnij limity dla dni powszednich i weekendów. Rozróżnij dostęp do treści edukacyjnych i nieedukacyjnych.
2. Ucz zarządzania czasem: zamiast bawić się w policjanta, kup dziecku stoper, ustaw zegar urządzenia lub ustaw limit czasowy narzędziem kontroli rodzicielskiej. Uzgodnijcie godziny i wspólnie sprawdzajcie licznik czasu.
3. Uwzględnij czas korzystania z urządzenia i przeglądane treści: przeczytaj recenzje każdego programu, każdej gry, z których korzysta Twoje dziecko. Czy promują one naukę i umiejętności? Służą kreatywności czy konsumpcji? Promują strach lub agresję? Istotne jest zapewnienie właściwego wyboru zależnie od wieku, celu, pory dnia i pożądanych rezultatów. Można na przykład w dni powszednie zgodzić się wyłącznie na dostęp do treści edukacyjnych, zostawiając gry na weekend; , albo pozwolić na codzienny dostęp do gier według ścisłych zasad – Twoja decyzja!
4. Ustal warunki: Po podjęciu decyzji dotyczących zasad ogólnych wynegocjuj warunki. Wspólnie z dzieckiem ustal zasady dotyczące limitu czasu, wyboru ekranu i treści (np. 30 minut, tablet, oglądanie filmu edukacyjnego). Ustal strefy wolne od urządzeń ekranowych (sypialnia), częstotliwość przerw (co 20 minut) i twarde zasady (korzystanie z urządzenia ekranowego nie później, niż godzinę przed snem). Z małym dzieckiem łatwiej jest negocjować; to dobrze – dziecko jest w wieku, w którym uczysz je zdrowych nawyków na całe życie. Nastolatkowi podaj ogólne zasady i zezwól na pewną dowolność (pod dyskretną kontrolą dorosłych i z ewentualną rozmową).
5. Przedstaw dziecku logiczne konsekwencje odmowy wyłączenia urządzenia. Bądź konsekwentny. Możesz zastosować całkowity zakaz korzystania z urządzeń ekranowych przez dwa lub trzy dni. Ty jesteś dorosły. Masz prawo powiedzieć: stop!