Εξασκηθείτε στους τρόπους διαπραγμάτευσης του χρόνου οθόνης με τα παιδιά σας

Ξεκινήστε τη διαπραγμάτευση χρόνου οθόνης με το παιδί σας ΣΗΜΕΡΑ.

1. Ορίστε ένα σχέδιο λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του παιδιού σας: Με βάση την ηλικία και την ωριμότητα του παιδιού, ορίστε ένα εύλογο όριο στο χρόνο οθόνης που μπορεί να καταναλώνει κάθε μέρα. Ανατρέξτε στις συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής σχετικά με τον χρόνο οθόνης ανά ηλικία. Συζητήστε με το παιδί σας και συμφωνήστε σε ένα πρόγραμμα εβδομάδας. Διακρίνετε μεταξύ ορίων εβδομάδας και σαββατοκύριακου. Διαχωρίστε μεταξύ εκπαιδευτικού και μη εκπαιδευτικού υλικού.

2. Διδάξτε τη διαχείριση του χρόνου: Αντί να παίζετε την αστυνομία, πάρτε στο παιδί σας χρονοδιακόπτη ή ρυθμίστε το χρονόμετρο της συσκευής ή ορίστε ένα χρονικό όριο μέσω γονικών ελέγχων. Συμφωνήστε για τις ώρες και ελέγξτε το χρονόμετρο μαζί.

3. Διαφοροποιήστε τη χρήση και το περιεχόμενο: Διαβάστε κριτικές για οποιοδήποτε πρόγραμμα ή παιχνίδι που χρησιμοποιεί το παιδί σας. Προωθεί τη μάθηση και τις δεξιότητες; Είναι μια δημιουργική ή καταναλωτική δραστηριότητα; Προωθεί το φόβο ή την επιθετικότητα; Είναι σημαντικό να προσφέρετε τις κατάλληλες επιλογές ανάλογα με την ηλικία, το σκοπό, την ώρα της ημέρας και τα επιθυμητά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιτρέψετε την εκπαίδευση μόνο τις καθημερινές και να αφήσετε παιχνίδια για το σαββατοκύριακο ή να επιτρέπετε παιχνίδια καθημερινά, αλλά να ορίζετε αυστηρούς κανόνες χρόνου - αποφασίζετε!

4. Ορίστε τους όρους: Αφού αποφασίσετε σχετικά με τους κανόνες, διαπραγματευτείτε τους όρους. Καθίστε μαζί με το παιδί σας και συζητήστε σχετικά με: χρονικό όριο, επιλογή οθόνης, επιλογή μέσων (για παράδειγμα, 30 λεπτά, tablet, παρακολούθηση εκπαιδευτικού βίντεο). Ορίστε ζώνες "χωρίς οθόνη" (υπνοδωμάτιο), "διαλείμματα οθόνης" (κάθε 20 λεπτά) και σκληρούς κανόνες (χωρίς οθόνη τουλάχιστον μία ώρα πριν από τον ύπνο). Είναι πιο εύκολο να διαπραγματευτείτε με ένα μικρό παιδί και αυτό είναι καλό, γιατί αυτή είναι η εποχή που τούς διδάσκετε υγιείς συνήθειες για τη ζωή. Για έναν έφηβο, ορίστε τους γενικούς όρους και αφήστε τον να αυτορρυθμιστεί (πάντα με διακριτή παρακολούθηση και συζήτηση ενηλίκων).

5. Προσδιορίστε τις συνέπειες: Ορίστε μια λογική συνέπεια εάν το παιδί αρνείται να απενεργοποιήσει τη συσκευή και να είναι συνεπές. Για παράδειγμα, μπορείτε να αποκλείσετε τις οθόνες συνολικά για δύο ή τρεις ημέρες. Είστε ο ενήλικος, οπότε έχετε τη δύναμη να πείτε όχι!